干呕想吐咳嗽喝水吃东西想吐是胃部不好，吃点胃康灵什么的，刷牙想吐是慢性咽炎，这个要吃清淡点，少熬夜少说话，不要大声说话。情绪不稳，心理压力过大也会造成这些情况。适当发泄一下情绪是必要的。要注意方式和场合。建议你多运动。爬爬山，跑跑步。在山顶上大吼几声也可以。或者找个你信任的人，把你的忧虑说出来，说出...来就好多了。个人觉得一个人出门去旅游也不错，但不建议去热门景点。

有可能是慢性咽喉炎同时和你的情绪也有关

因为和心理有关吧，我不专业，只认为你太消极了。