在这个时期，肚子开始明显增大，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全。 饮食竞战上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。 在个就是，这段时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便行认的一种饮料，多饮用。便秘严重时射峡劳，最好请教医师如何改善。 呵呵，祝宝宝健康成长！