高压（收缩压）：90-140，低压（舒张压）：60-90为正常。一般人正常水平是120/75，建议加强营养，多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉等。