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你好：姜汁菠菜将菠菜去根、坊宝黄叶，用清水洗净，放在瓦侨抗沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再岩虏将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。
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您好，可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
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你好：姜汁菠菜将菠菜去根、黄叶，用清水洗净，放在沸水锅中焯一下，放在冷水中过凉，捞出沥干水分，切成段;生姜去皮，用清水洗净，切成丝后再剁成末，倒入菠菜。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。
你好，喝稀饭、吃鸡蛋后可以间隔一会再喝纯牛奶，防止一次性吃的太多，引起消化不良。注意饭后适量活动，不要随后睡觉。