病情分析： 根据你的描述牙龈肿胀的原因很多，常见的如食物嵌塞，智齿阻生，牙周炎症等。 指导意见： 建议消除紧张，此类情况建议先去口腔科检查确诊一下病因，是可以采取保守治疗的。