1、了解生产过命药程以及分娩常识，通过学习可以做到这些，现在很多医院都办有孕妇学校，准妈妈可以在空闲时间多学习一些有关于分娩、育儿方面的知识。 2、学习分娩的呼吸方法和产前所需要做的运动，这样提高分娩的速度，减轻疼痛的感觉。 3、尽量不要幻想分娩的过程，也不要听信其他人的说法，因为每一个人对疼痛的感觉是不一样的，别人疼的不行了，不代表你生产的时候就一定忍受不了，应该往好的方面去评件抹想，不要总是钻牛角尖去想负面的感觉。 4、缓解紧张心情还可以多与人沟通、交流，可以和自己的老公了生谈谈心，也可以跟同为孕妇的其他准妈妈一起分享一下自己的感受，将自己的紧张心情说出去，就可以适当的解解压。 5、相信自己的能力，相信宝宝的健康，不要过分的担心这些无所谓的事情，一切顺其自然最好，即使不能顺产，也还可以侧切或者剖腹产，准妈妈们所要做的就是保持体力、补充营养、注意休息、等待动产就可以了。 6、做好充分的心里准备和物质准备。在一切都准备妥当的情况下，准妈妈们还会有所担心吗？至少可以减少一些事情上的担心吧！ 准妈妈们应该本着这样的心情去分娩：终于可以见到可爱的宝宝了，终于熬过孕期这艰难的十个月了，终于可以放松一下了。我一定可以做一个勇敢坚强的好妈妈！希望正在待产的准妈妈生产一切顺利吧！（作者：金花）