问题分析： 你好，临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。 养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 意见建议： 学习有关孕产期方面的卫生知识，让科学来消除一些...不必要的顾虑和担心，以解除失眠。