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1952年法国产科医生拉玛泽（Lamaze）在一次机缘中接兔悟触到心理预防法，不久他前往俄国做进一步学习，加上后来他加入的呼吸技巧法，而完成这一套举世采用的拉玛泽分娩法。拉玛泽分娩法是运指卜立用巴浦洛夫的制约原理：当小狗看见食物时就会流口水-让铃声与食物同时出现-小狗听见铃声，没有食物也会流口水；推断出拉玛泽减痛分娩法的原理：阵痛肌肉紧张疼痛-阵痛训练放松减痛葛们-阵痛主动放松。
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建议在舒适的环境；这个环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神；
①舒适的环境；这个环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；②需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；③轻柔的音乐；比如胎教的音乐，可以在练习的过程中听这些音乐保持心情愉快；④眼光的定点；眼睛需要有一...
①舒适的环境；这个环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；②需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；③轻柔的音乐；比如胎教的音乐，可以在练习的过程中听这些音乐保持心情愉快；④眼光的定点；眼睛需要有一...
①需在医护人员的指导下进行；②需结合个人身体情况；比如当天身体不舒服，就休息一天，不要勉强进行练习；③避免过度劳累；要有计划有步骤地每天进行练习；④运动前先排空膀胱；避免憋尿使得练习时精神无法集中；⑤要穿宽松的衣服；穿纯棉质、低跟鞋，两厘米高；⑥在床板上和地板上铺上垫子后进行练习；⑦环境保持温暖；保...