睡眠质量非常不好，晚上睡不好，白天没精神，什么事也
顾元良_iONp 2014-04-05 18:16
满意回答
你好，晚上睡觉不停的 做梦 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不悟降点是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考瓣否问题或法编看书等，应作适当的体力活动（如散步），
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
问题分析： 说梦话 也称梦呓。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致你这样有可能是神经衰弱的表现，建议，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
你好,建议到医院做个 微量元素检查 下.同时养成早睡早起的好习惯
是 神经衰弱 ; 可以口服谷维素片，每天3次，每次2片， 维生素B1 片，每天3次，每次2片，脑心舒口服液，每天2次，每次一支.