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月子食谱
月子餐:海底椰榴莲薏米汤

简介

这道月子食谱结合了中国南部和东南亚口味及产后妇女饮食习俗,使用了榴莲壳与核、海底椰和薏米仁炖煮。一只榴莲三只鸡,滋补效果可见一斑,榴莲肉上火,而榴莲壳降火解滞,去胃寒,用于熬制泰国妇女产后的滋补汤。海底椰滋阴润肺,除燥清热,也是广东一带炖汤的药材。薏仁米更利于产妇排除水肿,褪去黑色素崇套,面色红润白皙,恢复曼妙身材。如此一碗汤,加上冰糖,即便不是产妇,早上来一碗也可以让女性容光焕发。当然首先你得闻的了榴莲,榴莲壳的生臭味在高温下神奇的转变为浑厚甜蜜的浓郁香气,渗透在薏米峡昌亲和汤水中。 

用料:

榴莲壳1/4瓣

榴莲核3、5个

海底椰十几片

薏仁米适量

冰糖适量

茯苓粉少许

做法:

1、榴莲壳切开,记得要去黄色部分留白色部分哦,图片里为了表明是榴莲壳没有去皮。薏米洗净,海底椰冲冲就好。

2、食材处理好全部丢水里,加了一点淘宝晋榕家的茯苓粉,扔一块冰糖开始炖煮,大火水开转小火2小时,汤色奶白。

3、可以只喝汤,也可以吃下薏米,夹出榴莲壳和海底椰。

4、盛出薏米和汤来吃。

5、闻起来是淡淡榴莲味,生榴莲壳闻起来更多的是榴莲中脂肪链脂类的臭味,可是经过烹饪,留下浑厚甜蜜的浓郁香气,渗透在薏米和汤水中。

小贴士串梅:

榴莲壳要去掉黄皮哦。海底椰和榴莲壳是吃不起来的,营养留在汤里了。


文章作者:阿修罗ashura

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6273 宝15天
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