你好，考虑一般维钙软胶囊选用吸收率最高的碳酸钙，以及促钙吸收的因子维生素D，因此提高了钙的吸收率。补钙截化可以食补效果最佳，平时饮食补钙宜多柿耀院吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核务禁桃、虾、海藻等食物。