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一般婚旧来说，因怀孕怠密惑期间，生理、心理的变化或多或少影响正常生活作息如果采用使用治疗失眠的安糕院眠药可能导致胎儿畸形，所以是不能吃安眠药的，如果妊娠前有锻炼的习惯，孕期应继续坚持，这样对身体是有好处的。
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根据您的描述，这种情况是建议要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡、辣酸等等，可以喝杯牛奶。但是是不可以吃安眠药的，对宝宝和自己的身体都不好，可以在睡前数一下胎动，有好处。
不能吃安眠药，这个有依赖性的，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠的
这个最好是不要胡思乱想好点的闭上眼睛多休息就可以了不用担心的
孕妈妈在孕晚期入睡困难是比较常见的，可以尝试在睡前喝杯热牛奶、用温水泡脚、养成规律的睡眠习惯、睡前不剧烈运动、放松心情、左侧睡等方法，安眠药不能随便乱吃的，尤其是孕妈妈，千万不能随意用药以免影响胎宝宝的健康。