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准 妈以贵妈 平时饮食要均衡，各种健康的食物，都要摄次旧录取，营养均衡了，胎儿发育自然好了。特别是要挡指多吃一些阿尔法酸丰富的食物，像竖果类的， 核桃 ，生的花生啊，芝麻啦，深海鱼等，都富含有DHA，可以帮助胎儿智力发育。
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听说 吃核桃 啦 核桃补脑的 其实多吃有营养的就好
胎教 ，叶酸，
多吃点核桃吧，能促进大脑的发育，还能补充叶酸，吃了对 宝宝的头 发也好呢。你可以吃一点
多吃鱼，尤其是海鱼，含有脑黄金，还可以吃 坚果类
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