鸡蛋营养丰富，含丰沙碗告富的钙铁等孕期必须的营养元素，孕期每天吃一两个鸡蛋很有益处的，炖的鸡蛋更容易消化呢，如果是土鸡源逼蛋就更好了，只是注意盐分别放太多，孕期吃盐太重容易水肿呢吃鱼有助于预防早产吃鱼有助于宝宝视力吃鱼有利于减少残金抑郁;吃鱼有利于心情舒畅吃鱼有利于营养全面