多吃牛油果，补充天然叶酸

可以吃的。这个叶酸是一种造血的原材料，一般是建议在怀孕的前三个月服用即可的。不用吃其他的叶酸了。

吃到怀孕三个月

我以前用的是宝宝霜，挺好水水嫩嫩的