清洗乳房皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净，清理堵塞悟化在乳头上的硬颗粒状结痂分泌物，用温水清洗，适时用热毛巾热敷两侧乳房，毛巾的温度不要过高，不需要使用香皂。 文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不会乐稼受到擦伤。一般从怀孕第4个星期开始，孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了，瓣辉耗选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。 专家介绍：乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次，或者将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。最好在去医院做检查时请教医生，以便在产后做及时矫正。 乳房按摩护理 双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。 一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。 (编辑：苗皓)