饮食是以清单的为主，不过自己想吃什么的时候可以尽量的吃点，不过不要多吃，水果可以稍稍多吃点【苹果....】 在生活方面多多丰破走动和简单的运动截躬愚，每天可以有3~4小时的午宰悠睡 电视电脑还有手机最好不要用辐射都很大的，如果觉得无聊看看书，听听音乐都可以【提早胎教】 孕妇的睡眠质量要好,睡前可以喝杯牛奶之类的，最好可以睡到自然醒