喝米粥，能吃豆多放些不同种类的豆煮烂。 法子是老土，希望你和你的宝宝健康，一次不可吃太多，饿也不行，慢慢分着吃。每吃东西都这样。要注意，有的孕妇猛吃大喝，说饿。这些反应不能太顺从了。饿可多吃但不可一次大量吃。还有各种保健品，我一种都没吃过，儿子很健康很活泼。如果过两天，说深海鱼油不行了，你吐的出来么...。要是维生素也查出什么来你排得掉么。我的意见就是农村老法，庄稼法儿，粗粮，大量水果菜，就是保平安。一口鱼没吃，我奶特好，吃一肚子乱七八糟，也没奶的太多了，为什么，吃出毛病来了。真的。

那些安利的东西吃不吃无所谓的，但是叶酸最好还是吃点，但你吃的有点晚了，最好是孕前3周至孕早期3周内吃，可以预防胎儿畸形的发病率.还有，有些营养是在食疗中补充的最好的，例如：坚果，动物脂肪（这时就不要怕胖了），人体所需微量元素维生素（水果蔬菜所含最多），比平时所需都要高出好几倍，尽量补吧~！~

我觉得也是我在孕期的时候就吃富施富和纽曼斯DHA

可以吃的，我是安利的经销商，我老婆怀孕也在吃！QQ 260276894