早晚都要喝才好

早上起来喝，晚上睡觉喝

我是早晚一杯蛋白粉加孕妇奶粉

看自身的情况了，如果晚上睡眠不好的话就可以考虑睡前不要吃别的东西，喝杯孕妇牛奶，如果营养跟不上的话早晚都喝一杯了，当然有时候也要考虑会不会吃太好了，我怀孕的时候就是晚上喝的，早上晚上再喝一支三精葡萄糖酸钙

早晚各一顿