亲，如果孕期的准妈妈平时有手足麻木、食欲不振、腿抽筋、盗汗、多梦、失眠、骨质疏松等症状时，最好要去医院检查微量元素的，缺钙不严重的情况下，平时可以多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等含钙沙锅清丰富的食物补充；如果缺钙比较严重的话，可以选择专用钙片补充。残抓通常医生都会推荐孕妇补钙用伊分子钙的,安全性高,是一种可靠的补钙方式。希望暖称我的回答能帮助到您，祝您健康！