泡两盏，6个小时，用清水洗净去毛。用专门的炖锅，炖4个小时，放一点点水和燕窝齐平。吃的时训乐叨候每天眨密挖一点，用牛奶、蜂蜜、生姜汁、椰奶、 杏仁 露等按个人口味调整。每天吃一点，分一个礼拜吃完。宝妈，我说的清辉怪楚吗？