注意躲休息，适当的运动，合理的饮食，要少食多餐！

您好！怀孕的每个时期都是不一样的呢！您目前怀孕几个月了呢！ 孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋，因为这些食物容易导致流产，忌烟、酒、咖啡。目前有些食物如山楂，木瓜，芦荟等不要吃，以免促...进子宫收缩，有些深鱼如鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。 到了孕3个月的时候胎宝宝开始进入脑部发育的第一个高峰时期，建议及时补充DHA来促进脑部和视网膜发育！前期没有出现缺钙情况，到了孕中期建议及时补足钙剂，来促进胎宝宝骨骼牙齿的发育，减少孕妈妈腿抽筋，腰酸背痛的情况！ 到了孕中期是建议注意及时摄入足量的钙和蛋白质，促进胎儿骨骼生长，注意食盐的摄入，避免加重浮肿！少吃高脂肪的食物，适当运动，差、保持体重！注意乳头的护理，尤其平乳头和凹陷乳头，必须进行矫正，为产后授乳做准备！ 孕晚期准妈做好七种准备 1.联系好住院事宜 2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 3.要按时做产前检查 4.要为自己准备好待产包 5.要经常按摩身体 6.学习分娩知识 7.不要单独一个人外出一定要外出，就手机一定要随身带。 希望对您有帮助 谢谢！