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妈妈生过宝宝后一般身体比较虚弱,同时还要担任喂养宝宝的任务,所以饮食还是要有营养,这个营养当然不是大鱼大肉，而是要科学搭配，最好采取少食多餐,以三餐两点为主,三餐以粥、发面的主食、鸡蛋、鱼汤为主，蔬菜最好选择乐纺纤维少的蔬菜为主，中间的两点可以以汤类为主，鲫鱼汤、蔬菜汤什么的，每天喝点 牛奶 最好。如果煮鸡蛋不爱吃可以变换一点花样来做。总之要以容易掏洞消化、营养均衡但倾向于高蛋白类食品为主，生、冷、硬的东西就先旧辉葵不要吃了。
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现在就是不要吃太好了，不然宝宝个子太大妈妈生的时候就辛苦了，现在你要多吃点含锌丰富的食物，例如猪肝、蛤蛎等，这可是有助于你 顺产 哦
你好你说的这些彩超指标胎儿是比较健康的啊。因此只要注意继续好好休息营养均衡摄取，定期 孕检 就可以的啊明白吗。
妊娠8个月的 准妈妈 ，在饮食上应继续采取少食多餐的方式，并以优质蛋白质、无机盐和 维生素 多的食品为主。特别应摄入一定量的钙，以防止孕晚期小腿抽筋等，并同时注意补充 维生素D ，以促进钙的吸收。