鸭汤可以，没什么问题，甲鱼就不行了。数水产品如蟹爪、海带、甲鱼等有活血功能，可造成 流产 。 新概念只强调“吃够颜色”。 孕妇每天的饮食都应该确保有五种颜色的食物：红、黄、绿、白、紫。红色，如番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等，含胡萝卜素和其他红色色素，可刺激神经系统兴奋，增加人体抵抗组织活力；黄色，如香蕉、红薯、老玉米、南瓜、黄豆等，含 维生素 E，可减少皮肤色斑延缓衰老，对脾、胰等脏器有益，可调节肠胃功能。绿色，如杨桃、青菜等含维生素B 1、维生素B 2、维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，益肝、对高血压和失眠有一定镇静作用。白色，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋、鸡鸭鱼肉等可调节视觉和安定情绪，对高血压和心肌病患者有益。紫色（黑褐色）如葡萄、茄子、紫菜、黑米、木耳、乌鸡，可刺激内分泌和造血系统，促进唾液分泌，调节神辉怪经和增加肾上腺素分泌的功能。 过量补充营养可致中毒 “牛奶、鸡蛋、水果要多吃，吃得越多越好”，这是我市各级医院“孕妇学堂”里最常被发现的误区。王竹珍说，摄取维生素本是为补充 孕期营养 ，但过量反而会造成中毒。 比如孕妇通常会担心 缺钙 。但 补钙 也要讲求正确方法。如果每天大量和牛奶、加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。曾有一名孕妇府渐趋因此造成胎盘老化，胎儿发育迟缓。严重的可能会出现 早产 、流产或畸形。 孕妇补钙 最好的方法是每天喝200－400克牛奶，每100克中含120毫克钙。 胎儿在怀孕16周前是发育缓慢期；16－27周是加速增长期，每周长85克；28－38周是生长最快期；38周后是缓慢期。孕妇理想的状态，是整个孕期增加12.5公斤体重。胎儿体重与孕妇体重无直接关系，但受孕期营养影响。如果孕期膳食平衡，新生儿体重一般在3300克左右，身体健康又不致母亲要做 剖宫产 。 孕期建议接受三次营养指导 个体差异决定了没两个孕妇的 孕期食谱 是一样的。根据医学界最新研究，建议孕妇接受3次孕期营养指导，分别为孕12周以前、13－28周和29周后。 另外，孕期由于情况特殊，一些食物被列入禁忌。如口味重的人，应少吃酱油、火腿、牛肉干等，避免钠摄入过多发生孕期细胞内脱水，出现口渴、昏迷、 抽风 。土豆禁唉眠食，避免其中的生物碱导致胎儿生长缓慢。多数水产品如蟹爪、海带、甲鱼等有活血功能，可造成流产。热性香料可造成 便秘 ，压迫子宫内胎儿。可乐和咖啡中的咖啡因使胎儿发生中毒反应，诱发畸形。牛肉和生姜搭配使人发热动火，引起牙齿炎症。