满意回答
孕前饮食的营养有助于提高精子卵子质量，提高受孕的机率。建议平时尽量多了解一下营养知识，包括食物的营养价值、营养素在烹调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。在备孕期间应该适当增加自己的食量，尽量吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、鸡蛋等，尽量使自己的体重达到正常范围。孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗，如胃肠疾病、甲亢、肝脏尺狗功能不好等，建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是，孕前可以检查体内营养素是否缺乏，如纺常夕各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足，以便及时加以治絮露疗。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食 萝卜 、山楂、苦瓜、 橘子 等有理气、活血、寒凉性食物。
你好， 怀孕 前三个月是需要补充 叶酸 的。不可以有性行为的，注意不要吃海鲜，蟹，芦荟类食物。饮食也要以清淡营养为主，不可以吃刺激性食物。
怀孕前在饮食上还是有一些要注意的。你要根据自身的具体情况来调整饮食，如果平常有 偏食 的习惯，这时候就要改正过来了。这时饮食上一般需要晕素搭配，粗细搭配，新鲜菜蔬和坚、干果菜搭配，增加食物的种类，确保各种营养元素都能均衡摄入。要保证食物的健康卫生是 孕前饮食 上的另一个要求，像油炸、速食、膨化、熏烤...
肯定要注意的，不要吃辛辣食物、高糖食物等。