一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

没事的

多喝水，吃清淡，喝蜂蜜水就好了

只要喝浓的蜂蜜水就好了

多喝些水， 有了便意就要解， 不要憋。 如果便秘很严重， 可以临时用开塞露，肛门给药。