怀孕后体内激素发生变化，为了分娩时使婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。 建议适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环...，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。