理论上说应该是面包！豆浆的蛋白质含量有些高，而且不容易煮熟，否则会有毒性！而鸡蛋的胆固醇含量丰富，不利于胎儿的发育！面包属于五谷类，而且小麦营养价值较高，没有过多的其他物质，所以面包较好，但要吃无糖的！