因为您有孕在身，建议您以否征蒸食疗饥蛋为主：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，豆类、花匪间生、小米、萝卜、大白菜等锌含量都比较丰富，您可以适量食用。祝您生个可爱健康的宝宝。您有什么问题，随时可以给我留言。