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你好，可柴眨以多吃含锌的食物，比如动物肝脏，牡蛎，花生，鱼，稼柿乔肉脑愚，奶，蛋，大白菜，白萝卜，茄子，猕猴桃，香蕉等等。
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含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物肝炎、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、黄豆、瘦肉、肝、蛋。
你好，孕妇缺锌的情况下，可以多吃点苹果的，含锌比较好的， 期间一定要饮食多样化才可以的。
葡萄糖酸辛。
山核桃、松子、花生等 蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多