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可以做些好孕汤来吃,JM们都是这样做的,至于做法你眨典只需在问题里搜索就可以了，爱问里有好多ＪＭ都说过好孕汤的做绣狼旧法，去看看吧！另外，笼惑平时不要吃巧克力，汽水，然后抓住排卵期同房，还有保持愉快的心情也是很重要的，相信在不久的将来你会好孕的！
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你好，一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可；就提高受孕率建议计算排卵期，排卵期内同房受孕几率高。
钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。枸橼酸钙是一种比较好的...
准备怀孕前三个月和孕后三个月一共六个月要补充叶酸，专门为孕妇准备的那种，剂量大的不好，牌子是斯利安的
可以做些好孕汤来吃,JM们都是这样做的,至于做法你只需在问题里搜索就可以了，爱问里有好多ＪＭ都说过好孕汤的做法，去看看吧！另外，平时不要吃巧克力，汽水，然后抓住排卵期同房，还有保持愉快的心情也是很重要的，相信在不久的将来你会好孕的！
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