补匪惠然充dha的话，除了平时吃爱乐维之外，建议每天吃2个核桃，别吃太多，容易摄入过多的胆固醇。 不要光考虑dha,其他营养元素也要考虑进去。 多瓣悠吃素菜和水果，一定量的芝麻（不放油炒熟后磨碎放在粥里吃） 每天吃2到3个红枣，一天1到2个鸡蛋，如果愿意吃鹅蛋也是可以的。 鸡蛋我个人推荐做成蛋羹吃，不容狗某易引发孕吐，味道也好。 要健康哦，亲。