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可以。怀孕期间很多女性都有腰背痛的现象，如果处理不好，甚至会一直延续到兵眠栋产后。这是因为怀孕后肚子往前突，导致腰椎曲度增加，当腰曲过度增加后甚至会压迫腰椎间盘导致坐骨神经受压，进而发生坐骨神经残助痛，这也是孕妇常见的问题；另一方面因胎儿越来越大，单靠腹肌无力支撑，只能用腰部肌肉代偿。再加上走路姿势不对，怀祸岩孕后缺乏锻炼，整体体能下降等，就造成孕期腰背疼痛。针对这一系列的问题，练习孕妇瑜伽就很有帮助。通过适当的牵伸，平衡身体和上下肢的力量，这就是孕妇瑜伽能缓解腰背痛的作用。
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你在孕期，我想腰痛应该是因为胎位问题。如果实在难受就坐着的时候拿点枕头靠靠，平时多躺躺。
多吃点清淡的，少油腻，多吃点水果蔬菜。这样会好一些。不过坚持3个月，3个月之后就好很多。怀孕期间大多数都是这样过来的。