怀孕后都喜欢吃什么水果
鄂嘉许_wF2D 2013-04-26 07:16
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你好。孕期的饮食,建议均衡膳食结构,尽量做到不立尺锈挑食不偏食,这样才能平助助衡所需营养。孕期水果大部分都是可以吃的,它们都含有一定的维生素、纤维素和微量元素,对健康有益。但一定要控制食用量,毕竟都是生冷食物,多吃对消化系统怨队无益。
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我喜欢吃苹果、梨、草莓、香蕉、菠萝、猕猴桃、桔子和橙子。其实每天最少都吃三种,每天吃两个苹果、两个梨、再看心情选其它一两种吃啊。怀孕后就喜欢水果,什么鱼、肉、鸡是不感兴趣 的,水果也是我营养的主要来源。另外自己也喜欢喝奶,吃鸡蛋。反正,我就感觉自己的胎宝宝是不是很挑食?
我每天最少吃三至四种不一样的水果,但苹果一天就吃一个,然后香蕉啊,梨啊,桔子啊,弥猴桃啊,橙子啊,小番茄啊什么的都换着吃。
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