你好，只要是产品没有过保质期应该还是可以吃的。一天一粒胶囊一粒片剂，饭后温水服用。切记不宜超过推荐服用量。感觉其实吃爱乐维就足以了。两者产品成分（叶酸和各种维生素）都差不多。