备孕中，觉得缺乏锻炼，办了健身卡，测试以后代谢率只有1200多，脂肪含量较高，体重正常 有没有推荐的几组运动组合的？比如说先20分钟慢跑什么运动器械 求解
摩音韵_7Jgx 2015-05-20 20:55
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您好，办了健身卡建议跟随教练练习
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备孕期间倒是无所谓多增长一些锻炼有好处。 我觉得可以先做一些慢跑。 仰卧起坐。 适当的，加一些。 羽毛球，乒乓球。
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备孕期间倒是无所谓多增长一些锻炼有好处。 我觉得可以先做一些慢跑。 仰卧起坐。 适当的，加一些。 羽毛球，乒乓球。