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根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，怠糕柿同时干净整洁的环境密菠有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，婚们建议睡前洗一个热水澡。
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你好，可以试着在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果都能起到改善孕妇失眠作用。
我也是的，看别的准妈妈都犯困，自己精神的要命，睡着了也有点动静就醒。
宝妈，破什么呢？孕期要注意休息，不能老是熬夜，不要想太多，凡事以宝宝的健康发育为重，孕期宝宝生长发育不好，以后生出来的宝宝容易生病，抵抗力差，宝妈要多吃有营养的食物，帮助宝宝健康成长
有 闹心死 明天还要拍婚纱照呢555555