正常吃饭就挺好的，我那时就是每天保证五谷、菜、肉等各类食品的摄入，保证营养均衡，此外再喝牛奶还加点孕妇奶粉

三个月后也不吃叶酸了，五个月后吃钙片就行，别的不用吃，好好吃饭就行的。

一定一定要多喝水，不想吃药的话，只能是多喝水了，多休息

第6周的时候就要做第一次产检了，12至16周内做第二次检查

我不知道我的方法对不对，我晚上用热水洗过之后，然后涂上香油，自己感觉很管用！