千万别跑步爬山，前三个月是危险期， 受精卵着床没有牢固，严禁剧烈运动；至于殊敢坚婚禁果，强烈建议松子，起润滑肠道作用，利朗苦丰于排便，美容养颜，还有无花果，很有营养，还不燥，孕期食补要注意避免大热的东西。