你好！ 一般情况下，产后第6～8周后恢复性生活，由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时，卵巢激素的作用还不够充分，阴道粘膜的柔软度也稍差一些。这些都需要丈夫的体贴和合作，在刚恢复性生活时，动作要柔，节奏要慢一些，准备时间宜更长一些。另外也可适当的进行缩肛...运动，因为做缩肛运动的时候，肛门括约肌就会有节奏的收缩，就会使肛门括约肌发生紧缩，除了肛门括约肌能会明显的感觉到外，阴道周围的肌肉，比如说球海棉体肌，会阴海棉体肌，包括深部的肛提肌都会得到相应的锻炼，由于胎儿比较大，盆底的肌肉受到损伤，所以就会有盆底肌肉松驰的感觉，但是一定要注意产后恢复过程中体操的锻炼，要注意盆底肌肉的加强和训练，但是不要过早的长时间的过重的使用腹压。