瑜伽可改善孕妇的血液循补

1、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循补，缓解身体不适 通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。 2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松 通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。 3、孕妈妈瑜伽可以让你——控制腹部肌肉力量，缩短产程 不知不觉的练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗?这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。 4、孕妈妈瑜伽可以让你——建立自信，让心态平和 你知道吗?孕期的自信对你维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产，对于顺产和产后的身材恢复，你充满了期待，同时瑜伽有规律的锻炼，能让你减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。 5、孕妈妈瑜伽可以让你 ——提高注意力，减少焦虑 孕妈妈瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。 孕妈妈瑜伽放松或控制了腹部的肌肉，扩张了盆骨和子宫收缩，对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。 6、孕妈妈瑜伽可以让你——增强身体的平衡感 练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。你高兴极了，因为你不再为走路打晃儿不稳而担心发生意外。 7、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，改善气短和压抑 孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。 8、孕妈妈瑜伽可以让你——改善睡眠，消除失眠 练习瑜伽让你的睡眠更香了，失眠没有了，以前怎么躺都别扭的情形不存在了，你发现你很容易入睡，并一觉到天亮。 9、孕妈妈瑜伽可以让宝宝——灵活敏锐，健康成长 你知道吗?你在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长呢。
匿名用户    2009-04-30 11:19    

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孕瓦遮叹妈妈瑜伽让你变得没有人性。 不顾瑜伽的危险，把黑手伸向孕妇和胎儿，坊近你已经丧失了最起缘键码的人性。

匿名用户   2009-04-30 13:34
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其他回答

可以，但要适度

匿名用户    2009-05-05 16:57

瑜伽的确可以改善孕妇的健康状况，以及非常有助于血液循环还能利于生产！谢谢楼主的收集！强烈支持一下！

母婴用户854924039    2009-04-30 17:20

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