孕期不良情绪要学会自我调理，这样才能有乐观的心态等待宝宝，孕期不良情绪调理府挤方法： （1）可以和经历过的孕妈以及其他孕妈咪聊聊。 （2）找些事情做。全部时间用来在家待产的孕妈咪更容易发生“孕期敏感症”，因为人的精力必须要寻找一个出口，建议孕妈咪既不要工作压力太大，也不要无所事事，把怀孕的时间充分利用起来，过一个收获多多的孕期。 （3）保持和外面的接触。有的孕妈咪为了保胎或是减少传染机会而几乎与世隔绝，结果越来越闷得慌。建议你每天出去适度活动，练练瑜伽等。相信你身体的免疫力能够应对这样的斯贸涌环境。再说，身体的健康很大程度上取决于良好的情绪和积极的自我暗示，得大于失啊。 （4）和老公谈谈。不要一味发无名火，可以把心情告诉莫名其妙的老公，让他理解你。他的宽容能让你慢慢恢复平静。 （5）要正确认识到怀孕生子是女性非常正常的人生阶段，大多数孕妇会遇到早孕反 应、身体不适等孕妇所要做的就是尽量保持平和愉快的心态并接受怀孕期间 身体的正常变化。 不要节食也不要暴饮暴食，营造舒适相了的室内环境。 孕早期出现见红的现象，最常见于先兆流产，应该及时就医，做孕酮和绒毛膜促性腺激素检查，如果有偏低的激素项目，注意及时补充；要是怀孕中期见红，大多数考虑胎盘前置，也是要及时处理的，最好绝对卧床休息。