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你好，最好不吃这个，属于保健类的，不过一般影响不大，
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其他回答
我觉得你是需要早晚喝一点高钙牛奶或者是孕妇奶粉，这样的话应该算是比较合适的，你自己的话也是可以关注一下可能会比较好
应该是可以吃了，这是补钙，补³个月就可以了。每天饭后吃。
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