你好怀孕五个月了腰酸累不适的情况这可能是你孕期压迫引起的不适症状，另外也可能是缺钙的原因，建议你不要熬夜，注意多休息，不要长时间的站立，弯腰等，可以在医生指导下适量的补钙的，注意做好孕期检查。