你好，怀孕期间便秘多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，期间注意多补充水分就可以。 平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，希望能够帮到你。

便秘就多喝水、吃苹果、桃子(都要带皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃粗纤维。因为便秘对身体不好。自己调节控制。