你好，这是缺钙了，可以吃钙片或是通过食物来补钙，多吃豆制品，虾皮，牛奶都能含钙量高的食物。

你好，怀孕的时候这个情况考虑是缺钙引起的，可以经医院化验微量元素，看看就可以的

腿抽筋的话，除了缺钙，还有一种可能，那就是着凉啦，裤子穿厚一点，晚上睡觉盖好被子。