你好，长期不吃有营养的肯定是对宝宝不好的。怀孕两三个月的时候妊娠反应有一半人会比较厉害，这是正常情况。这个时候吃不下的话也得尽量吃东西，你可以少量多次，随时补充营养。最好吃高蛋白的食物，比如鱼类，肉类，蛋类等。你可以多喝一些汤，又营养也比较容易进食。