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您不不上来的原因是补钙的方法有问题，补钙，除了补充钙剂，还要同时补 维生素D ，才能将 钙吸收 进来，另外，还要多晒太阳，多运荒险动，都可促进钙的补充吸收。具体办法是加服 鱼肝油 ，可多吃海蛎子法渐纺和虾皮，这样可以唉呈促进钙锌的补充。同时按上面说的，多晒太阳，多运动
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孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。菠菜富含铁质可以 补血 ，又富含大量的 维生素 C等多种营养，
您好，这样的情况建议去医院检查一下微量元素,祝你健康
孕妇 怀孕 期间由于需要供给自己与胎儿需求，会出现 微量元素 缺乏的现象。一般建议你可以考虑口服液体制剂如葡萄糖酸钙锌口服液就可以了，但补钙的关键是吸收，吸收的关键是体内VD的含量，所以建议你可以考虑同时服用如鱼肝油。