月经的时候3-7天都是正常的。 月经来的前后一周，不能吃辛辣生冷的东西，注意肚子的保暖。另外你的痛经是一直都是这样还是说某次是这样而已呢征厉？因为引起痛经的情况也肿匪筝是有蛮多的，剩药如果是炎症引起的就好办，如果是宫寒引起的，就得注意调理了。