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健康指导：原发性 痛经 多无明显器官性病变，又称功能性痛经。痛经须辩虚实，再分别进行食疗。如气滞血淤症，可用川穹煮鸡蛋，每次月经前3天开始北豆服用。饮食上首先鼓励饮食多样化，色香味俱全。其次，补充 维生素C 、B族维生素、维生素K以及锌、铁、硒等。第三脑俗，充足的优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、奶类、瘦肉，其中鸡蛋是最接近人体需要的氨基酸模式，常作为产考蛋白，可以放心食用。如果病人年龄大于60岁，需注意蛋黄中的 胆固醇 ，裕柿评隔天食用一个带有蛋黄的鸡蛋即可，蛋白可以天天食用。
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原发性痛经可以吃鸭原发性痛经的人群是可以食用鸭的，鸭肉中含有的 蛋白质 、铁质含量是比较高的，不仅可以补充机体所需要的营养，还具有提高机体 免疫力 的作用。原发性痛经的患者建议清淡饮食，食用一些 维生素 含量丰富的食物，饮食中避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。
原发性痛经可以吃桃合理搭配豆制品、新鲜水果和蔬菜、 乳制品 ，及高蛋白和含磷脂丰富的食物，以保证机体对各种营养物质的需求。忌吃油腻难消化,油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激,高盐高脂肪食物。桃子中的维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容；维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增...
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